PORQUE Y PARA QUE DEBO TOMAR SUPLEMENTOS?
Lo primero que hay que señalar de los suplementos alimenticios es que no son un sustitutivo de las comidas.
Pero según en qué momentos de nuestra vida, nos pueden ayudar a alcanzar una buena alimentación saludable y de calidad con todos los nutrientes que necesita nuestro organismo, como puede ser durante la fase de crecimiento, embarazo, procesos de esfuerzo de alto rendimiento como el deporte, la tercera edad, entre otras.
Pero según en qué momentos de nuestra vida, nos pueden ayudar a alcanzar una buena alimentación saludable y de calidad con todos los nutrientes que necesita nuestro organismo, como puede ser durante la fase de crecimiento, embarazo, procesos de esfuerzo de alto rendimiento como el deporte, la tercera edad, entre otras.
Una alimentación saludable es la mejor forma de asegurarnos el aporte óptimo de vitaminas y nutrientes además de evitar enfermedades asociadas a una mala alimentación como son la obesidad, la diabetes, etc.
Conocer cómo funcionan y cuando son necesarios los suplementos alimenticios nos ayuda a darle el uso adecuado.
Que son los suplementos alimenticios?
Los suplementos alimenticios o dietéticos son productos que su mera finalidad es complementar la dieta. Contienen vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas y ácidos grasos. Por lo que su indicación viene dada en momentos puntuales o por circunstancias especiales donde se necesita que la persona consuma las cantidades suficientes de algún suplemento dietético.
No deben tratarse como un medicamento. Y por tanto tomarlo con el objetivo de curar enfermedades. Pero si existe evidencia científica después de muchos estudios y hay unos cuantos artículos sobre el tema; especialmente del ácido fólico en embarazadas, el calcio para reducir la presión sanguínea y contribuir beneficios a los huesos en diversos procesos como la menopausia precoz, y el Omega 3 de calidad ayuda a mantener un buen funcionamiento del corazón; son algunos de los ejemplos.
No deben tratarse como un medicamento. Y por tanto tomarlo con el objetivo de curar enfermedades. Pero si existe evidencia científica después de muchos estudios y hay unos cuantos artículos sobre el tema; especialmente del ácido fólico en embarazadas, el calcio para reducir la presión sanguínea y contribuir beneficios a los huesos en diversos procesos como la menopausia precoz, y el Omega 3 de calidad ayuda a mantener un buen funcionamiento del corazón; son algunos de los ejemplos.
Suplementos a partir de los 40
Así que avanza la edad debemos poner mayor atención y cuidar mucho nuestra alimentación.
Es normal también que con el aumento de la edad se de la pérdida de apetito, que disminuya la capacidad de absorción de vitaminas y nutrientes, que se tomen medicamentos que interactúen con el proceso natural de aprovechamiento de los nutrientes procedentes de la dieta y del estado nutricional y que por tanto se necesite de una suplementación.
La mayoría de Vitaminas y minerales dependen de que las enzimas digestivas funcionen correctamente para su total aprovechamiento, algo que se va perdiendo con la edad.
Esto es lo que ocurre por ejemplo con la Vitamina B12 relacionada con la protección del cerebro y la reducción del riesgo de padecer depresión o demencia.
Dieta Vegana
Y en caso de los vegetarianos donde la VitB12 únicamente se encuentra en alimentos de origen animal está más que recomendado su suplementacion. También cuando no se come huevos o lácteos se debe cubrir con otros alimentos la fuente de calcio y/o el aporte de vitaminas con suplementos alimenticios.
También pueden ayudar los batidos de proteínas ( de suplementación) para tener una alimentación más variada y cubrir los requerimientos necesarios de este nutrientes.
Vistos algunos de los ejemplos de porque es beneficioso su uso, vamos a centrarnos en cada uno de ellos y déjenme que les recomiende los que yo y/o mi familia consumimos.
COLLAGEN PLUS
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Nuestro organismo a partir de los 25 años empieza a perder un 1,5% de colágeno cada año.
Por lo que a los 35 años ,por ejemplo, ya tendremos el 30% menos de esta proteina en nuestro organismo.
Collagen Plus es el colágeno más vendido a nivel mundial.
Nuestros científicos y expertos nutricionistas han formulado una combinación única de 3 potentes nutrientes activos.
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Apto para celíacos, diabéticos, embarazadas último trimestre...
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Mantenernos sanos durante nuestra vida comienza con una buena alimentación. Existe cada vez más evidencia científica que demuestra los beneficios de determinados nutrientes para la salud.
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